Witam Arbitrów!
W załączniku przesyłam plan treningów dla tych, którzy mają ochotę podtrzymać aktywność. Jeśli nie masz ochoty na trening biegowy postaraj się podtrzymać formę poprzez ćwiczenia na siłowni, basen, tenis itp. Możesz też w ramach treningu wybrać się na zajęcia grupowe w fitness typu: pilates, zdrowe plecy, cross fit itp...
Miłego wypoczynku
Rafał Sawicki